토익스피킹 공부하기 싫은 날｜딱 30분만 하는 최소 공부 루틴

오늘 토익스피킹 공부, 진짜 하기 싫다면?

토익스피킹을 몇 주 동안 준비하다 보면 매일 의욕이 넘칠 수는 없습니다.

학교 과제가 많았던 날도 있고,

취업 준비 때문에 하루 종일 자기소개서를 작성한 날도 있고,

그냥 아무 이유 없이 영어 한마디도 하기 싫은 날도 있습니다.

이런 날에는 평소 계획했던 1시간 공부를 생각하는 것만으로도 부담스럽습니다.

그러다 결국,

'오늘 하루만 쉬자.'

라고 생각하게 됩니다.

물론 정말 피곤하다면 쉬는 것도 필요합니다.

하지만 단순히 공부를 시작하기 귀찮은 날이라면 아예 하지 않는 것보다 20~30분짜리 최소 루틴만 끝내는 것이 공부 흐름을 유지하는 데 도움이 됩니다.

공부하기 싫은 날의 목표는 실력을 크게 올리는 것이 아니라, 토익스피킹과의 연결을 끊지 않는 것입니다.

오늘은 의욕이 없어도 부담 없이 끝낼 수 있는 토익스피킹 30분 최소 공부 루틴을 정리해 보겠습니다.

먼저 기준을 낮추세요

공부하기 싫은 날에는 평소와 같은 목표를 세우지 않는 것이 좋습니다.

평소 계획이 다음과 같다고 생각해 보겠습니다.

• 모의고사 한 세트
• 사진 묘사 5문제
• 의견 문제 5문제
• 표현 20개 암기
• 녹음 피드백

이 모든 것을 해야 한다고 생각하면 시작하기 전부터 부담스럽습니다.

이럴 때는 목표를 다음처럼 바꿔보세요.

오늘은 문제 3개만 제대로 말한다.

또는,

오늘은 30분만 하고 끝낸다.

공부량을 줄이는 것이 포기하는 것은 아닙니다.

오히려 공부를 완전히 끊지 않기 위한 전략입니다.

30분 최소 루틴 한눈에 보기

공부하기 싫은 날에는 다음 다섯 단계만 해보세요.

1. 5분: 입 풀기
2. 5분: 자주 쓰는 표현 복습
3. 10분: 문제 3개 답변
4. 5분: 녹음 한 개 듣기
5. 5분: 가장 부족한 문장 다시 말하기

총 30분입니다.

더 하고 싶다면 추가로 공부하면 되고, 정말 하기 싫다면 여기까지만 하고 끝내도 됩니다.

STEP 1. 5분 동안 입부터 푸세요

공부하기 싫은 날에는 처음부터 어려운 문제를 풀지 마세요.

영어를 소리 내어 말하는 것부터 시작합니다.

다음과 같은 익숙한 표현을 천천히 읽어보세요.

• I think it is a good idea.
• Personally, I prefer the first option.
• The main reason is that it is convenient.
• For example, I usually study at a library.
• As a result, I can save a lot of time.

내용을 외우는 것이 목표가 아닙니다.

입을 영어에 다시 익숙하게 만드는 것이 목표입니다.

처음 몇 문장은 귀찮아도 소리를 내기 시작하면 생각보다 공부를 계속하기 쉬워질 수 있습니다.

STEP 2. 만능 표현 5개만 복습하세요

표현을 20개, 30개씩 새로 외울 필요가 없습니다.

공부하기 싫은 날에는 실제 답변에서 자주 사용하는 표현만 확인하세요.

의견

I think ~

이유

The main reason is that ~

예시

For example, ~

추가 정보

Also, ~

결과

As a result, ~

이 다섯 개만 자연스럽게 사용할 수 있어도 다양한 답변을 만들 수 있습니다.

예를 들어,

I think exercising is important. The main reason is that it helps reduce stress. For example, I usually take a walk after studying. Also, it helps me stay healthy. As a result, I feel more refreshed.

처럼 연결할 수 있습니다.

새 표현을 늘리는 것보다 익숙한 표현을 실제로 말할 수 있게 만드는 것이 중요합니다.

STEP 3. 문제는 딱 3개만 풀어보세요

오늘은 문제 수를 늘리지 않습니다.

대신 서로 다른 유형으로 세 문제만 선택하세요.

예를 들어,

문제 1. 일상 질문

Where do you usually study?

I usually study at a library because it is quiet. It is also close to my house, so it is very convenient.

문제 2. 사진 묘사

사진 한 장을 보고,

• 장소
• 사람
• 행동
• 배경

네 가지 정도만 말합니다.

예를 들어,

This picture was taken in a cafe. In the middle of the picture, a woman is sitting at a table. She is using a laptop. In the background, some people are talking to each other.

문제 3. 의견 문제

Do you prefer studying alone or studying with friends?

I prefer studying alone. The main reason is that I can concentrate better. For example, when I study with my friends, we sometimes talk too much. As a result, I can finish my work faster when I study alone.

이 세 문제만 제대로 말해도 오늘 할 공부의 핵심은 충분히 수행한 것입니다.

오늘은 완벽한 답변을 만들지 마세요

공부하기 싫은 날에는 완벽주의가 특히 방해가 됩니다.

첫 번째 문제부터,

'이 문장 문법이 맞나?'

'더 좋은 표현은 없나?'

를 생각하다 보면 금방 지칩니다.

오늘의 규칙을 하나 정해보세요.

일단 끝까지 말하고 나중에 한 가지만 고친다.

예를 들어 답변하면서 관사를 하나 틀렸거나 과거형을 놓쳤다고 해도 바로 처음부터 다시 시작하지 않습니다.

답변을 끝낸 뒤 가장 큰 문제 하나만 확인하면 됩니다.

STEP 4. 녹음은 하나만 들으세요

매 문제를 모두 분석할 필요도 없습니다.

오늘 답한 세 문제 중 가장 어려웠던 것 하나만 다시 들어보세요.

그리고 다음 다섯 가지 중 가장 눈에 띄는 문제 하나를 찾습니다.

• 첫 문장이 너무 늦었다
• 침묵이 길었다
• 답변이 너무 짧았다
• 같은 표현을 반복했다
• 문장이 중간에 꼬였다

예를 들어 녹음을 들었는데,

Um... I think... um... I prefer...

처럼 시작 부분이 길었다면 오늘의 수정 목표는 하나입니다.

첫 문장 빨리 시작하기.

다른 문제는 오늘 굳이 모두 고치지 않아도 됩니다.

STEP 5. 틀린 답변 전체가 아니라 한 문장만 다시 말하세요

피드백을 했으면 전체 답변을 처음부터 다시 완벽하게 만들 필요가 없습니다.

가장 부족했던 문장만 세 번 정도 말해보세요.

예를 들어,

There is many people in the picture.

라고 말했다면,

There are many people in the picture.

를 세 번 반복합니다.

또는 첫 문장이 늦었다면,

Personally, I prefer studying alone.

을 바로 말하는 연습을 반복하세요.

짧게 수정하고 끝내는 방식이 공부 부담을 크게 줄여줍니다.

정말 아무것도 하기 싫다면 '10분 루틴'으로 줄이세요

30분도 부담스럽다면 10분만 공부해도 됩니다.

3분

자주 쓰는 표현 읽기

4분

질문 두 개에 바로 답하기

3분

한 문제 녹음 듣고 다시 말하기

이 정도면 충분합니다.

중요한 것은 공부 시간을 길게 만드는 것이 아니라 오늘도 실제로 영어를 입으로 말했다는 것입니다.

초보자가 공부하기 싫은 날 하면 좋은 문제

컨디션이 좋지 않은 날에는 너무 어려운 문제보다 익숙한 소재를 골라보세요.

공부 장소

Where do you usually study?

취미

What do you usually do in your free time?

운동

How often do you exercise?

교통

What kind of transportation do you usually use?

카페

How often do you go to a cafe?

공부 방법

Do you prefer studying alone or with friends?

이런 질문은 자신의 일상과 연결하기 쉬워 답변을 만들 때 부담이 적습니다.

공부가 안 되는 날 새로운 템플릿은 외우지 마세요

집중력이 떨어진 상태에서 새로운 템플릿을 많이 외우면 다음 날 기억이 잘 나지 않을 수도 있습니다.

이런 날은 새로운 것을 추가하기보다 이미 공부한 내용을 꺼내 쓰는 연습을 하는 것이 좋습니다.

예를 들어 다음 네 문장을 복습한다고 생각해 보겠습니다.

I think ~

The main reason is that ~

For example, ~

As a result, ~

이 네 문장으로 서로 다른 질문 세 개에 답해보세요.

같은 구조를 반복해서 사용하면 실제 시험에서 표현을 꺼내는 속도가 빨라질 수 있습니다.

의욕이 없을수록 '문제 개수'보다 '완료'가 중요합니다

공부 계획에 문제 10개가 적혀 있는데 4개밖에 풀지 못하면 실패한 느낌이 들 수 있습니다.

그래서 컨디션이 좋지 않은 날에는 처음부터 계획을 작게 만드세요.

• 문제 3개
• 녹음 1개
• 수정 문장 1개

이 세 가지를 완료하면 오늘 공부는 성공입니다.

작은 계획을 실제로 끝내는 경험이 다음 날 다시 공부하기에도 훨씬 좋습니다.

150~160점을 목표로 한다면 하루를 쉬면 큰일 날까?

하루 쉬었다고 점수가 갑자기 떨어지는 것은 아닙니다.

정말 몸이 피곤하거나 컨디션이 좋지 않다면 충분히 쉬는 것도 중요합니다.

다만 '하기 싫다'는 이유로 하루가 이틀이 되고, 이틀이 일주일이 되는 상황은 피하는 것이 좋습니다.

이럴 때 최소 루틴이 도움이 됩니다.

오늘은 30분만 한다.

이렇게 기준을 낮추면 공부를 다시 시작하는 부담을 줄일 수 있습니다.

최소 루틴과 정상 루틴을 구분하세요

매일 30분만 공부하자는 의미는 아닙니다.

컨디션에 따라 두 가지 모드를 만들어두는 것입니다.

정상적인 날

• 새로운 내용 공부
• 유형별 문제 연습
• 실전 모의 문제
• 녹음 및 피드백

공부하기 싫은 날

• 익숙한 표현 복습
• 문제 3개
• 녹음 1개
• 문장 1개 수정

선택지를 두 개 만들어두면 '제대로 공부할 수 없으니 아예 하지 말자'는 생각을 줄일 수 있습니다.

취준생이라면 특히 공부량보다 지속성을 확인하세요

대학생이나 취업준비생은 토익스피킹만 공부하는 것이 아닙니다.

자격증, 자기소개서, 면접 준비, 학교 수업 등 여러 일정이 동시에 있을 수 있습니다.

그래서 매일 같은 공부량을 유지하는 것은 현실적으로 어려울 수 있습니다.

중요한 것은 한두 번 긴 시간 공부하는 것보다 일정 기간 동안 말하기 연습을 지속하는 것입니다.

예를 들어,

월요일 90분

화요일 0분

수요일 0분

목요일 2시간

처럼 들쭉날쭉 공부하는 것보다,

바쁜 날에는 20~30분이라도 영어를 말하는 식으로 흐름을 유지하는 방법을 고려해볼 수 있습니다.

오늘 할 일 목록은 단순하게 만드세요

공부하기 싫은 날의 체크리스트는 다음 정도면 충분합니다.

• 표현 5개 소리 내어 읽기
• 문제 3개 답하기
• 녹음 1개 듣기
• 실수 1개 고치기

그리고 다 했다면 미련 없이 공부를 끝내세요.

계획을 작게 만든 대신 정말 끝내는 것이 중요합니다.

'일단 5분만' 전략도 좋습니다

30분이라는 숫자조차 부담스럽다면 처음부터 30분을 약속하지 않아도 됩니다.

타이머를 5분으로 설정합니다.

그리고 영어 표현만 소리 내어 읽습니다.

5분 뒤에도 정말 공부하기 싫다면 그날은 쉬어도 됩니다.

하지만 생각보다 할 만하다면 문제 하나를 더 풀어보세요.

시작하기 전의 부담이 실제 공부보다 훨씬 큰 경우도 있기 때문입니다.

시험이 얼마 남지 않았다면 최소한 이것은 하세요

시험이 가까워졌다면 공부하기 싫은 날에도 다음 세 가지 정도는 유지하는 것을 추천합니다.

1. 소리 내어 영어 말하기

눈으로만 공부하지 않습니다.

2. 실제 문제 최소 2~3개

질문을 듣고 바로 답하는 감각을 유지합니다.

3. 자주 틀리는 표현 확인

새로운 내용을 늘리기보다 반복 실수를 줄입니다.

시험 직전일수록 공부량을 무리하게 늘리기보다 이미 가지고 있는 실력을 안정적으로 사용할 수 있게 만드는 것이 중요합니다.

공부하기 싫은 날 피해야 할 행동 5가지

1. 밀린 공부를 오늘 전부 하려고 한다

더 시작하기 싫어질 수 있습니다.

2. 새로운 교재를 펼친다

익숙한 자료부터 활용하세요.

3. 다른 사람의 공부량을 본다

오늘 필요한 것은 자신의 최소 목표입니다.

4. 공부 계획만 30분 동안 만든다

계획보다 영어 한 문장을 먼저 말하세요.

5. 못한 공부를 자책한다

오늘 할 수 있는 최소한의 행동으로 바로 이동하세요.

오늘의 30분 최소 루틴

마지막으로 그대로 따라 할 수 있게 다시 정리하겠습니다.

0~5분

영어 표현 5개 소리 내어 읽기

5~10분

기존에 외운 만능 표현 복습

10~20분

일상 질문, 사진 묘사, 의견 문제 각각 하나씩 답하기

20~25분

가장 어려웠던 답변 녹음 다시 듣기

25~30분

문제점 하나를 수정해서 다시 말하기

여기까지 끝났다면 오늘 공부는 종료입니다.

150~160점 목표자의 최소 체크리스트

공부하기 싫은 날에는 다음 네 항목만 체크하세요.

• 오늘 영어를 실제로 소리 내어 말했는가?
• 질문을 듣고 바로 답해봤는가?
• 자신의 답변을 한 번이라도 들어봤는가?
• 반복되는 실수 하나를 고쳤는가?

네 개 중 대부분을 했다면 충분합니다.

마무리

토익스피킹 공부에서 매일 최고의 집중력을 유지하는 것은 현실적으로 어렵습니다.

어떤 날은 한 시간 넘게 공부할 수 있고, 어떤 날은 책상에 앉는 것조차 귀찮을 수 있습니다.

그럴 때 중요한 것은 완벽한 하루를 만들려고 하는 것이 아닙니다.

공부를 완전히 놓지 않을 정도의 최소한을 정해두는 것입니다.

오늘 공부하기 싫다면 30분만 해보세요.

30분도 어렵다면 10분으로 줄이세요.

그리고 정말 피곤하다면 충분히 쉬고 다음 날 다시 시작하세요.

토익스피킹은 하루에 얼마나 많이 공부했는지만으로 결정되는 시험이 아닙니다.

꾸준히 질문을 듣고, 직접 말하고, 자신의 답변을 수정하는 과정이 쌓이면서 실력이 만들어집니다.

오늘의 할 일 목록을 거창하게 만들 필요는 없습니다.

말하기 → 문제 3개 → 녹음 1개 → 실수 1개 수정.

이것만 끝내고 오늘은 작살나게 밥 먹고 푹 쉬어도 됩니다.